优 川贝水梨粥 材料：圆糯米、川贝、雪梨、冰糖。 做法： 1、先用川贝用冷水浸泡1小时候取出，圆糯米用冷水浸泡1小时后沥干水分备用。 2、雪梨洗净，削去外皮后去核，切成小片。 3、在砂锅中加入适量水，水开后加入糯米和川贝。 4再次煮开后转小火，等米粒煮成米花状加入雪梨片和冰糖，继续煮5-10分钟即可。 盐蒸橙子 材料：橙子、食盐。 做法： 1、先把橙子洗干净之后用盐水浸泡20分钟。 2、再切开橙子顶部，在表面撒少许盐。 3再用筷子戳几个洞，以便于盐渗进果肉。 4、把橙子放进小碗中开水入锅，蒸15-20分钟后取出食用即可。 功效：橙子中含有止咳成分，加点盐蒸煮，更好稀放出橙子的止咳效果。 花椒蒸梨 材料：雪梨、花椒、冰糖。 做法： 1、把雪梨洗干净，切开顶部，用小勺将梨核挖出来。 2、将冰糖跟花椒放入挖空的部分，再盖上之前切开的顶部，并用牙签固定好。 3、把雪梨放进小碗中，开水入锅蒸30分钟。 等梨皮呈深黄色、梨肉成透明状的时候即可。 功效：花椒可以治疗感冒，梨具有止咳功效，二者结合可以去除孩子体内寒气，多吃可有效缓解咳嗽、鼻塞的情况。 川贝冰糖炖雪梨 材料：雪梨、川贝粉、枸杞、冰糖。 做法： 1、枸杞洗干净后沥干水分备用； 2、与花椒蒸梨做法相似，洗净后切开顶部，并挖出梨核； 3、把枸杞、川贝与冰糖放入挖空的部分并盖上梨盖，用牙签固定住； 4、放入锅中隔水蒸，烧开后转小火炖30-45分钟，等梨肉软烂后即可。 白萝卜蜂蜜 材料：白萝卜、蜂、白胡椒、麻黄。 做法： 1、先将萝卜洗净，切片，放在碗里。 2、然后倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时。 3、之后趁热服用.卧床见汗即愈。 功效：具有一定发汗散寒，止咳化痰，治疗风寒咳嗽等作用，对人体的健康具有好处。

优 一般蒸10-15分钟左右即可。 蒸橙子的主要材料就是橙子，而橙子味甘性寒，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，蒸熟之后食用对人体的健康具有一定好处，将其蒸熟是比较简单的，一般只需要将橙子放在蒸笼中蒸10-15分钟就可以蒸熟。 但有时候由于使用的蒸锅不一样，所以蒸熟橙子的时间也不一样，需要根据实际情况而定，不能以偏概全。

优从中医理论上分，咳嗽一般分为风寒、风热、燥邪、痰热、痰湿、肺阴以及肝火等多种原因，而橙子味甘性寒，一般只能用作风热、燥邪、肺热、肝火等热性引起的咳嗽有治疗效果，对风寒、痰湿等湿寒引起的咳嗽并没有效果，反而容易加重，所以盐蒸橙子适合的感冒类型是风热、燥邪、肺热、肝火等类型的感冒。

优 橙子蒸治咳嗽的做法 材料：橙子、食盐。 做法： 1、先将橙子洗净切开。 2、橙肉撒少许盐。 3、筷子插几下，盐更容易渗透。 4、再将盖上“橙盖”。 5、放小碗内保持橙身竖立，蒸去皮吃肉喝汁即可。

优 可以，但要根据情况食用。 盐蒸橙子对咳嗽具有一定治疗作用，主要是因为橙子中含有一定的那可汀、橙皮油成分，适量食具有理气化痰作用，对于一些咳嗽具有一定治疗缓解作用，属于民间常用的治疗咳嗽的小偏方，部分患者尝试小偏方后，可获得治疗效果，但不见得其他患者也可有同样的治疗效果。 橙子并不是药，部分患者可能会有一定的效果，但不等于在所有患者身上就一定会有疗效。如果患有咳嗽，且症状比较严重，建议到正规医院的呼吸科或其它内科进行就诊，在医生的指导下服药。

优 食材：新鲜橙子、食盐、水。 做法： 1、把橙子洗净，用清水浸泡20分钟。 2、然后去掉橙子表皮的果蜡。 3、之后在橙子的顶部平切一刀，露出少量果肉，形成一个橙子盅。 4、再在在果肉上撒少量的食盐，用筷子戳几下，然后盖上切下的橙子盖子。 5、随后将弄好的橙子放进蒸锅中，大火烧开蒸锅中的水。 6、最后再小火蒸15分钟即可。

优 需要蒸15-30分钟左右。 很多人觉得蒸橙子很快就可以蒸熟，但其实不是这样的，蒸橙子的时间与其所用蒸制容器有一定的关系，如果直接放入蒸锅中蒸，一般大火煮沸后蒸15-20分钟左右即可。

优 之所以说橙子可以治疗咳嗽，主要是因为橙子中含有大量的维生素C，可以用橙子和冰糖一起熬水喝有助于止咳化痰。 其次橙子蒸盐也可以治疗咳嗽，橙子蒸盐是先将橙子切开，盐水浸后再向橙子上撒上少许盐，然后蒸制。 另外用冰糖和梨熬水喝有助于止咳，另外多喝水，平时多吃新鲜的蔬菜水果，可以提高自身的免疫力，可以有效预防感冒。

优 注意事项 1、新冠疫苗接种时若患有轻中度急性疾病，无论是否有发热症状，建议症状消退后再接种。 2、对新冠疫苗成分有过敏史，不建议接种疫苗。 3、对于正在或近期使用过任何其它疫苗或药物，包括非处方药，一定要在接种前告知医生，以防药物间相互作用影响接种后的免疫效果。 4、接种完成后应留下观察至少30分钟再离开，观察期间或回家后出现不适，尤其是出现呼吸困难、荨麻疹、心跳加快等严重不适时，需要及时咨询医生，必要时针对性治疗。 5、接种新冠疫苗部位应保持清洁，不建议当天洗澡，以防受凉引起不适或造成注射部位感染。 6、理论上，接种新冠疫苗没有严格的饮食禁忌，但一般不建议饮酒，以防酒后不适，掩盖接种疫苗后出现的不良反应，贻误治疗，甚至还会对接种效果造成不良影响。 不良反应 新冠疫苗和其他疫苗一样，或多或少会具有一定的不良反应的，只是在不同体质的人身上反应不同，新型冠状病毒疫苗属于异体血清，接种后轻症不良反应有可能会出现接种部位的红肿、疼痛、瘙痒、皮疹等，严重的会出现胸闷、气短、血压下降、喉头水肿、晕厥。 严重的不良反应一般发生在接种后30分钟内，这就是为什么接种完新冠疫苗后，必须在留观室观察，最少30分钟。 小贴士：接种新冠疫苗后若是出现了严重的不良反应，需要及时抗过敏治疗，严重的会危及生命；其次在接种疫苗前要询问有无免疫缺陷、发热、慢性病的急性期等。