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生吃红萝卜可以减肥吗

麦拉风麦麦
发布于 2020-11-27 12:57:11

最近体重有些上涨,想着吃些萝卜减肥,那么生吃红萝卜可以减肥吗?

减肥
回答
dingxiangqiong
发布于 2020-11-27 16:09:03

能辅助减肥。

一根红萝卜的热量仅为20卡,是热量非常低的食物,食用后不会有大量热量增加,其成分中含有一定的膳食纤维,能促进肠道的运转,排出体内多余的废物,另外,萝卜内含有一种糖化酵素,这种物质能分解食物中的淀粉、脂肪,使人体充分吸收和利用,因此,在减肥期间适当食用些红萝卜是有辅助减肥的作用的。

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