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饿过劲了会消耗脂肪吗

同在的缘分
发布于 2020-11-23 09:17:34

想要瘦一点,但不知道饿过头的话,能不能多消耗一些脂肪呢?

减肥
回答
Jhuancity0
发布于 2020-11-23 10:56:45

消耗脂肪的量很少。

提供人体的能量来源,有糖、蛋白质、脂肪,消耗的热量来源也是一样的,当人体感觉到饿的时候,此时会先进行糖的分解供给身体能量,脂肪基本没有参与,等很饿的时候,消耗完葡萄糖也没有及时补充,身体会开始分解蛋白质,一段时间后身体才会开始动用部分脂肪开始供能,一般想要达到完全消耗脂肪的饥饿感,此时已经饿了好几天了,可能会危机生命。

因此很多人依靠节食饥饿减肥,实际上对脂肪的消耗很小,一旦恢复饮食,又会立刻复胖。

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