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吃梨能减肥吗

烟花易冷,人心易变
发布于 2020-10-30 14:09:20

梨子是秋天常吃的水果,那么对于减肥的人来说,吃梨能减肥吗?

回答
dingxiangqiong
发布于 2020-10-30 18:13:34

能帮助减肥,不能直接减肥。

每100克梨所含热量只有58卡,脂肪仅0.12克,热量低也不会长肉,很适合当减肥期的水果,另外梨子含有丰富的膳食纤维,能加快肠胃的蠕动,促进身体内的废物代谢,间接的起到减重效果。 当然饮食控制是减肥中很重要的一环,但除了饮食节制外,还要多运动锻炼,饮食均衡和运动消耗同时进行,减肥才会更有效果。

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