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吃金针菇可以减肥吗

[ 久爱不腻 ]
发布于 2020-08-06 09:20:08

家里买了些金针菇来吃,但不知道吃金针菇可不可以减肥呢?

金针菇
回答
篮球教徒lucky
发布于 2020-08-06 09:20:52

可以辅助减肥。

金针菇的热量非常低,每100g的金针菇其热量是在32大卡左右,含有的蛋白质丰富,并且膳食纤维多,是比较适合减肥的食物。其次金针菇的饱腹感比较强,能够让人体减少其他食物的摄入,从而降低总热量,从而在饮食方面起到热量差而达到减肥。

但是减肥不能光靠一种食物,其还是需要通过多种方式一起配合才能够起到不错的减肥效果,例如适当的运动和健康的饮食等。

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