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吃香瓜减肥还是增肥

hycjl007@163.com
发布于 2020-08-03 11:53:57

我最近想减肥,那么请问吃香瓜减肥还是增肥?

香瓜减肥
回答
指甲月丶
发布于 2020-08-03 11:54:40

根据实际情况而定。

要知道甜瓜本身脂肪、热量都比较低,大约每100克的甜瓜中含有26大卡的热量,;其次,甜瓜中还含有大量的维生素和膳食纤维,这些物质可以促进肠胃蠕动,有排毒通便、利水的功效,适量食用具有一定的促进减肥的作用。

但由于香瓜含有大量的糖分及碳水化合物,过量食用而人体又不能及时将它们代谢消化时,那么这些糖分和碳水化合物将有可能转化为脂肪堆积在人体中,从而可能会引起发胖,所以香瓜减肥或者增肥,主要根据实际情况而定。

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