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榴莲对女性的营养价值

花绘
发布于 2020-07-31 11:46:00

听说榴莲吃了对身体好,特意买了个榴莲回来给老婆吃,不知道榴莲对女性的营养价值有哪些?

榴莲
回答
大大大拿
发布于 2020-07-31 11:46:47

1.补充能量:每100克榴莲中含有碳水化合物36克,能提供丰富的能量,其中膳食纤维1.7克,膳食纤维能够促进肠胃的蠕动,有助于排便。

2.补充叶酸:榴莲中含有丰富的叶酸,具有防止胎儿神经畸形、唇腭裂、贫血和促进胎儿发育的作用,同时还能预防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年痴呆的发生率,适合备孕的女性食用。

3.补充钙质:榴莲中钙和磷成分99%存在于人体骨骼和牙齿中,用于促进人体骨骼和牙齿的生长发育,同时随着人体的生长,能够不断的更新其含量。

4.补充胡萝卜素:胡萝卜素也是榴莲中含量较高的一种营养素,胡萝卜素摄入人体后会转化成维生素A,此成分具有较强的抗氧化性,能清除体内多余自由基,缓解皮肤细胞衰老,同时它还能维持眼睛的健康,具有改善夜盲症和养颜润肤的功效。

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