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赤脚走路能减肥吗

枫叶飘零00
发布于 2020-07-30 15:19:21

我平常比较喜欢赤脚走路,想问下赤脚走路能减肥吗?

减肥
回答
此不勃更待何汲
发布于 2020-07-30 15:20:06

赤脚走路其实就相当于散步,而散步能够消耗热量,对于减肥是有一定的帮助的。

但是散步消耗的热量不大,一般走一万步消耗的热量才240-300大卡,相当于两碗米饭的热量,所以想要减肥效果更好,还是应当增加一些运动量更大的有氧运动,如跑步、跳绳、开合跳、游泳等等。

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