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鸡汤和鸡肉哪个更容易胖

荒野大彪客
发布于 2020-06-12 11:46:28

每次熬鸡汤,我都是很少吃鸡肉,喝一些鸡汤,但是现在越来越胖了,想问下鸡汤和鸡肉哪个更容易胖?

鸡汤
回答
咖野伯爵
发布于 2020-06-12 11:47:14

如果只吃不带鸡皮的鸡肉,那么喝鸡汤其实更容易胖。

每100克带皮鸡肉的可食用部分热量为167大卡,仅比100克的米饭热量高一 点,所以几头热量其实并不高。而鸡汤中除了含有蛋白质、氨基酸、钙质等,其中还含有很多浮在汤面上的油脂,而每100克油脂的热量将近900大卡,且由于 鸡汤都是一些汤汤水水,很多人一次就会喝的比较多,那么就就比较容易发胖了。

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