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龙利鱼可以和西红柿一起吃吗

bingzhouzhao
发布于 2020-04-29 15:11:49

听说龙利鱼营养很高,不知道龙利鱼可以和西红柿一起吃吗?

龙利鱼
回答
青春路上我们一起疯21
发布于 2020-04-29 15:12:45

可以适量一起吃。

龙利鱼中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、铁、磷、镁等营养物质;而西红柿中含有蛋白质、纤维素、钙元 素、磷元素、铁元素、钾元素、钠元素、碘元素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、烟酸、叶酸、核黄素、维 生素C、苹果酸、柠檬酸、番茄红素等营养成分。

二者在营养成分上面不相克,而且在煮鱼肉的时候加入番茄也是民间常见的做法,因此龙利鱼可以和西红柿是可以一起吃的,但注意不宜过量食用,以免增加消化负担。

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