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吃金针菇会胖吗

DORIS0119
发布于 2020-04-23 09:25:33

我很喜欢吃一些金针菇,但是我最近在减脂,不能吃太多的东西,想请问一下吃金针菇会胖吗?

金针菇
回答
小韩盈宝
发布于 2020-04-23 09:26:33

一般不会。

正常食用金针菇一般是不会引起发胖的,金针菇每100g的热量在32大卡,是属于热量比较低的蔬菜,而且其中还含有丰富的纤维素,容易让人产生饱腹的感觉,食用量也不会很大,所以一般是不会造成多吃的情况,一次多吃也不会造成发胖。

发胖多数都是跟自身的饮食习惯有关系,若是长期过量食用某一种食物或者是吃了很多高热量的食物,导致热量代谢不掉囤积成脂肪,从而引起肥胖,所以说吃金针菇引起发胖的概率比较小。

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