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玉米片和燕麦哪个减肥

萌汉子@
发布于 2019-09-25 16:11:01

请问玉米片和燕麦哪个更减肥?

燕麦减肥
回答
儒雅的清风如此
发布于 2019-09-25 16:11:44

燕麦减肥效果更好。

玉米片也是常见的一种便捷食品,但是它属于一种精加工谷类,营养流失比较多,而且热量也比较高,每100克的玉米片中含有的热量约为365大卡,并不适合减肥期间食用;而燕麦虽然也是一种高碳水化合物的食品,但是只要少量的燕麦片就可以冲泡出一大份燕麦粥,相对来说其热量就低一些,更适合用来作为减肥食品。

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