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早餐吃燕麦能减肥吗

彼岸的蔷薇
发布于 2019-09-25 16:10:12

我现在正准备减肥,想先从饮食方面入手,我听说很多人都用燕麦片来减肥,请问早餐吃燕麦能减肥吗?

燕麦减肥
回答
joonhnazml
发布于 2019-09-25 16:10:42

可以起到一定的减肥作用。

燕麦是一种十分常见的减肥食品,具有高蛋白低热量的特点,而且其中富含高粘稠可溶性纤维,能减慢胃部消化时间,饱腹感很强,从而可以减少其他高热量食物的摄入,另外,其中的不溶性粗纤维还可以帮助吸收人体内的胆固醇,并将它排出体外,因此早餐吃燕麦对减肥是有一定作用的。

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