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薏米一天吃多少合适呢

qu@chishi.la
发布于 2019-09-25 11:27:47

我爸爸最近身体不好,我准备给他煮一些薏米粥,请问薏米一天吃多少合适?

薏米
回答
稳场路mm
发布于 2019-09-25 11:29:03

1-2小碗左右即可。

虽然薏米的营养价值比较高,适量食用具有一定利水消肿、健脾止泻以及美白肌肤的功效,但是由于薏米中含有大量的纤维素,食用过容易导致消化不良的症状发生,其次,薏米性微寒,食用过量会加重人体寒气,从而加重人体胃肠肠道负担,不利于人体健康,所以一般建议薏米一天食用1-2小碗即可。

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