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红豆薏米粥能当早餐吃吗

明天再复习
发布于 2019-05-20 17:29:24

我早上买了一些红豆薏米,准备煮粥当早餐,请问红豆薏米粥能当早餐吃吗?

红豆薏米粥早餐
回答
ws_1954
发布于 2019-05-20 17:30:49

可以。

红豆薏米粥中含有蛋白质、纤维素、维生素及多种微量元素等营养成分,可以起到利水消肿的作用,而早上人体经过一晚的消耗,需要补充营养,而且早上是人体消化吸收功能最好的时候,这个时候食用红豆薏米可以更好的吸收其中的营养成分,但是若是肠胃功能较弱者,不建议空腹食用,可以先吃一点其他主食垫胃。

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