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红豆薏米粥吃多了怎样 红豆薏米粥一次吃多少

Mask艺人sT
发布于 2018-07-27 10:22:17
日常生活中,红豆薏米粥是很常见的一种营养粥,它含有丰富的营养物质,味道香甜可口,深受人们的喜欢。那么红豆薏米粥吃多了会怎么样呢?下面让我们具体来看看吧!
红豆薏米粥
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红豆薏米粥吃多了会怎么样

消化不良

红豆薏米粥中国含有的主要营养成分有蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等不易消化的成分,食用过多,容易出现消化不了的情况,导致消化不良的情况。

胀气

红豆薏米粥中含有丰富的淀粉成分,并且经过加热、炖煮之后变成了糊精成成分,更易被肠道中的产气菌分解,然后产生大量的气体,导致肠道中气体堆积,出现胀气的情况。

胃痛

红豆薏米粥中红豆较易炖烂,但是薏米不宜炖烂,一旦食用了没有炖烂的红豆薏米,质地坚硬的食物进入肠胃中,容易磨伤肠胃,若本身有溃疡的人群食用易导致胃痛的情况出现。

反酸

红豆薏米中淀粉成分远远大于蛋白质的成分,而蛋白质的消化在胃中,淀粉的消化在肠道中,因此食用大量的红豆薏米粥会导致胃中大量胃酸分泌,但是蛋白质含量很少,或者是有胃炎的情况,会导致胃酸反流,出现反酸的情况。

加重肾脏负担

尿液的排出需要经过肾脏,而红豆薏米粥具有去湿利尿的作用,会促进身体内的水分排出体外,因此食用过多的红豆薏米粥会加重肾脏的负担,对身体不利。

影响体内金属离子平衡

红豆薏米粥具有排水、利尿的作用,将体内水分排出的时候会带出一些金属离子,因此食用过多可能会影响体内的金属离子平衡。

红豆薏米粥

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红豆薏米粥可以喝多少

红豆薏米粥一次喝1到3碗就足够了。

红豆薏米粥不能多喝,饮用过多,可能会出现上述不适,因此红豆薏米粥一次食用1到3碗都是可以的。具有足够的功效与作用,又不会影响身体健康。

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