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石榴吃了有火气吗 每天一个石榴上火吗

zhangjunting
发布于 2022-10-11 10:04:49
近是石榴上市的季节,新鲜的石榴吃起来十分甜美多汁,营养丰富,那石榴吃了有火气吗?
石榴 上火
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石榴吃了有火气吗

吃多了可能会。

虽然石榴的营养价值很高,但是从中医的角度上来看,石榴的性质偏温性,而且其中含有较高的糖分,如果在短时间之内食用过多石榴的话,那么就有可能会摄入过高的糖分,并增加人体内的火气。

从而会使人体出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火的症状,因此在吃石榴的时候也要注意适量食用,以免影响到身体健康。

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每天一个石榴上火吗

视情况而定。

根据《中国居民膳食指南(2016)》中的建议:成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果,且果汁不能代替新鲜水果,所以如果是吃石榴的话,建议吃半个到一个左右就可以了,因此对于正常人群来说,每天吃一个石榴是不会上火的。

但如果本身体内火气较大的话,就建议最好是少吃石榴,或者吃一些凉性的水果,比如梨子、西瓜等。

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吃石榴对身体有啥好处

1、美容养颜:石榴中含有丰富的维生素C,具有一定的抗氧化性,食用后可以帮助人体抵抗导致衰老的氧自由基,对于人体来说具有美容养颜、抗衰老的作用。

2、促进消化:石榴中含有一定的有机酸成分,食用后可以刺激人体胃酸的分泌,促进肠胃的蠕动,因此具有促进消化的作用。

3、增强体质:石榴的营养物质含量十分丰富,食用后可以为人体补充多种营养元素,对于人体来说具有增强体质的作用。

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石榴哪些人不可以吃

1、血糖偏高:石榴的含糖量比较高,食用后会升高人体的血糖,因此对于一些本身血糖偏高的人群来说是不建议吃的。

2、肠胃溃疡:石榴中含有较多的有机酸成分,食用后会刺激人体胃酸的分泌,并会对肠胃黏膜造成一定的刺激,因此对于一些患有肠、胃溃疡的人群来说是不建议食用的。

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