乐哈健康

阴虚如何造成的 阳虚的人不能艾灸还是阴虚的人

唯爱弓长木目心
发布于 2022-03-01 14:34:09
虚是中医体质的一种,临床可见一些热症,如手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠等,但很多人并不知道自己为什么会得阴虚,下面就来详细说说阴虚的原因以及调理方法,赶紧来看看吧。
阴虚 阳虚
1

阴虚如何造成的

造成阴虚的原因有很多,如:

1、先天因素

有的人天生体质弱,打小就有阴虚的症状。

2、情绪因素

人的五志入五脏,如果过分悲伤,容易伤到肾脏,也有导致阴虚的可能。

3、房事不节

如果在性生活方面不知道节制的话,同样会耗伤肾精,引发肾阴虚,还会使身体虚弱、令人精神疲惫、注意力不能集中、记忆力减退、面色暗黑无光泽等。

4、年龄因素

随着年龄的增长,当人老年时,各个脏器都会出现衰退的迹象,肾阴虚的症状也会出现,比如更年期妇女,由于肝、肾等脏器功能减退,会引起肝、肾阴虚,出现潮热盗汗、烘热汗出、夜热早衰等症状。

5、过度劳累

由于工作学习压力大、休息不足、导致阴液耗伤,如果不能得到及时的补充,再加上抽烟、喝酒、熬夜等种种因素,均会损伤肾脏致使阴虚。

6、饮食因素

有些人总是喜欢进食过于辛辣和容易生热的食物,例如经常吃葱、姜、蒜或者经常喝烈酒,以及吃羊肉等容易生火的食物,再加上本身体质不是阴液特别充足,也会造成阴虚火旺或者阴虚内热的症状。

2

女人补阴虚的最佳方法

1、饮食进补

女性阴虚,可以通过饮食调理,多吃些寒凉滋润补阴的食物,如红枣、枸杞、银耳、冬瓜、鸭肉等,注意少吃温燥、辛辣、刺激的食物。

2、药物进补

如果女性阴虚较为严重的话,需要在医生的指导下开一些中药方进行调理,也可以用一些滋阴清热的药材泡水喝,如北沙参、南沙参、天冬、石斛、黄精、玉竹、女贞子、旱莲草、鳖甲等,可滋阴潜阳、生津润肺、除烦清心,还可做药膳食疗,如沙参麦冬老鸭汤、银耳百合莲子羹等。

3

阴虚的人能吃阿胶吗

可以吃。

阿胶是一种补血滋阴的产品,主要功效有补血、滋阴、润燥,可用于眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳血等症,阴虚体质的人群是可以吃阿胶的,因为身体相对比较虚弱,对于身体的血液循环会形成一定的影响,而阿胶可以滋阴养血,适当的吃一点阿胶,可以提高其五脏的代谢功能,有助于改善阴虚体质,还能够提高身体的抵抗能力。

而且阿胶对人体的副作用比较小,其性平味甘,只要不多吃,是不会使人上火的,有条件的可服用阿胶糕,其中的补肾阴的食物,像黑芝麻、核桃、枸杞等效果更好。

4

阳虚的人不能艾灸还是阴虚的人

阳虚、阴虚的人都可以适当艾灸调理身体,但要注意方法、时间等问题。

艾灸可以温通经脉,补阳驱寒,非常适合阳虚的人调理身体,但如果是阴虚的人使用艾灸,也是可以的,因为中医上阴阳相通,阴虚的根源是中气不足,那么补足中气了,就不会阴虚了,而艾灸既补阳气,也补中气,所以大多数阴虚的人是可以做艾灸的。

虽然说阴虚的人可以做艾灸,但首先要艾灸肾俞、八髎,以补中气,然后打通中焦的阳气通道,艾灸足三里、三阴交、太溪、涌泉,让上焦的火气往下走,才可调理身体,改善阴虚,同时艾灸的时间要掌握好,开始10-15分钟每穴,隔天艾灸一次,循序渐进为宜。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
猜你喜欢

猜你喜欢

相关文章

为你推荐

为你推荐

相关问答

收听提示
您需要先购买才能收听哦
1元购买