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阴虚泡什么东西喝好 阴虚可以喝枸杞吗

卓妍黛心
发布于 2022-02-24 17:20:38
近感觉身体有点阴虚,那阴虚体质喝什么泡水比较好呢?阴虚体质人群又能不能喝枸杞呢?想知道的话就继续看下去吧。
阴虚 枸杞
1

阴虚泡什么东西喝好

百合

百合具有很好的滋阴作用,经常喝一点百合泡水能为机体补充津液,可以很好的改善阴虚症状。

菊花

菊具有一定的清热滋阴作用,而阴虚容易生内火,经常喝一点菊花泡水则可以改善这种情况。

蜂蜜

蜂蜜是一种营养价值很高的食物,具有滋养润肺、美容养颜、润肠通便等多种作用,阴虚人群经常喝一点蜂蜜水也有助于改善阴虚体质。

桑葚

桑葚也非常适合阴虚体质用来泡水喝,桑葚具有很好的滋阴补肾作用,能为身体补充津液和水分。

2

阴虚可以喝枸杞吗

可以。

阴虚体质人群可以适量喝一点枸杞泡水,适量饮用能起到滋补肝肾、润肺和明目的作用,对身体十分有益处。但如果身体由于阴虚过重,已经出现了明显的内热症状的话,则不宜过多食用枸杞,因为枸杞性温,过多食用枸杞会导致身体内热增加,从而会增加身体的负担。

阴虚体质人群日常生活中可以多吃一个具有滋阴补肾类的食物来帮助调理身体,比如核桃、黑豆、黑木耳、银耳等等。

3

阴虚的人适合做艾灸吗

不建议。

艾灸虽然具有较好的养生保健作用,但并不建议阴虚体质人群进行。因为阴虚体质的人体内津亏虚,通常表现为虚热内生为主的一系列症状。而艾灸具有扶阳固脱、活血化瘀的作用,如果本身有津液亏虚症状还去进行艾灸的话,就会加重对身体津液的亏损,从而导致阴虚症状加重。

4

阴虚泡脚会有影响吗

不会。

泡脚不会加重身体阴虚症状,所以对于阴虚体质人群来说,是可以正常泡脚的,只是泡脚时注意不要放像艾叶、花椒、生姜等温热性食材即可。适当的泡泡脚能促进机体血液循环,加速机体新陈代谢,同时还有舒缓压力的作用。

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