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阴虚津液不足是什么意思 阴虚津液不足怎么调理

萧慧欢辰晨家朋
发布于 2022-02-23 17:20:22
天去看医生,医生说我有点阴虚津液不足,那这是什么意思呢?阴虚津液不足又该如何调理呢?想知道的话就一起来看一下吧。
阴虚
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阴虚津液不足是什么意思

阴虚津液不足是指精血或津液亏损、体内阴液不足,不能滋润,不能制阳引起的一系列病理变化及证候。津液亏损程度较轻,主要是水分的丢失者,一般称为伤津、津亏;津液亏损程度较重,不仅水分丢失,且机体的某些精微营养物质亦受损者,一般称为液耗、液脱,但临床多通称而不严格区分。像阴虚津液不足一般会伴有低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔,脉细数等症状。

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阴虚津液不足怎么调理

中医调理

想要起到更快更好的调理效果的话,建议采用中医调理,可以在医生的辩证下进行针对性调理,例如可以食用玉竹、石斛等滋阴类药材。

饮食调理

阴虚津液不足患者日常生活中要多吃滋阴补液类食物,例如银耳、莲子、雪梨、百合等等,既能为身体补充津液,同时还有一定的下火作用。

生活调理

阴虚津液不足的人一定要避免熬夜,否则会加重对身体津液的损耗,尽量在10-11点之前入睡。另外要尽量控制情绪,生气易怒也会加重身体津液的消耗。

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阴虚津液不足可以喝阿胶吗

尽量少吃。

阿胶虽然有一定的滋阴作用,但并不建议阴虚津液不足人群过多食用,因为阿胶滋腻较滋腻,有较强的滋补效果。而阴虚体质人群由于津液亏虚,食用较滋补的阿胶很容易出现虚不受补的情况,导致火越来越旺的情况,所以阴虚津液不足人群要谨慎食用阿胶。

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阴虚津液不足多久能调理好

因人而异。

每个人的身体情况不同,且调理方式也有所差异,所以多久能调理好是因人而异的。阴虚津液不足日常中要侧重于补阴调理,可以多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法,同时还要保持一个愉悦舒畅的心态,学会及时转移不良情绪,这样对调理身体都非常有帮助。

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