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痰湿能吃红枣吗 痰湿体质的人吃什么样的食物可以调理

dingxiangqiong
发布于 2022-02-22 15:05:01
医将人的体质大体分为九类,除相对健康的平和体质外,另外八种体质则处于所谓亚健康状态,其中痰湿体质人群占比不算少,那么痰湿的人能吃红枣吗?
痰湿体质 红枣
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痰湿能吃红枣吗

最好少吃。

痰湿体质人群多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等现象,因此在日常饮食中痰湿体质的人忌食肥甘厚味生冷之物,红枣作为一种食性偏温、糖分含量较高的食物,对于湿热内盛、小儿疳积、儿童寄生虫病、齿病疼痛、痰湿偏盛及腹部胀满者、舌苔厚腻的人来说是不宜过分食用的,以免有生痰、助热、损齿等不利影响。

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痰湿的人有什么表现

1、体形肥胖,腹部肥满而松软,四肢浮肿,按之凹陷,性格比较温和,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,面少血色,白中常发青,且少光泽。

2、口中粘腻,口唇色淡,口不渴,容易出汗,汗出后皮肤多凉,头身重困,关节疼痛重着、肌肤麻木,耳鸣,年过60岁者中耳聋者多见。

3、身体好倦缩,手足冰凉,胸闷,痰多,容易困倦,有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适,懒动嗜睡、身重如裹,喜食肥甘甜黏。

4、大便次数多,不成形,尤其是早晨大便急,一泻为快,一夜三四次小便,尿量多而色清如水。

5、舌体胖大,舌苔滑腻,舌苔白腻或甜,舌边常有齿印成排,脉濡而滑。

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痰湿体质的人吃什么样的食物可以调理

饮食对脾胃的影响是最重要的,痰湿体质的人一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃,食物以健脾祛湿为主,推荐薏仁、赤小豆、芡实、山药、冬瓜、鲫鱼、小米等。

另外,痰湿体质的人饮食忌“肥甘味厚”,甜的、油腻的、咸的食物不利于脾的运化尽量少吃或不吃,宜多吃清淡、易消化、多样化的食物,每餐七分饱,不要暴饮暴食。

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痰湿体质一般需要调理多久

因人而异。

考虑到痰湿体质的人其症状轻重、个人体质以及调理方式等因素差异,所以要调理多长时间才能恢复的时间也是不固定的,一般情况下痰湿程度较轻的话,大约20-30天能看到一定的调理效果,如果痰湿程度较重的可能要调理3个月甚至更久才能够逐渐恢复到健康状态。

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