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元宵适合早上吃还是晚上吃 元宵吃不完怎么保存

dingxiangqiong
发布于 2022-02-04 16:26:27
妈说过节的时候要提前准备些元宵全家吃,我想着将元宵当早餐和宵夜吃,然而这元宵是适合早上吃还是晚上吃呢?
元宵
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元宵适合早上吃还是晚上吃

建议中午吃为宜。

元宵这样难消化的食物是比较适合在中午吃的,因为此时人体的胃肠功能相比于早上来说要更活跃,而且吃了后也有充分的时间来消化元宵里大量的热量,避免晚上太晚吃元宵产生的腹胀不适感影响睡眠质量。

另外要注意的是吃元宵后还要适当减少其它主食量的摄入,避免出现发胖的现象。另外,由于元宵含有的一些微量元素、营养素会溶在汤里,因此建议吃元宵的时候最好连汤一起喝,这样也有一定的促进消化吸收的效果。

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元宵一次吃多少好

建议3个较为妥当。

元宵是馅料在糯米粉中滚成圆球制成的食品,吃了后除了糯米不好消化外,其中添加的馅料也含有大量糖分和油脂,不仅是高碳水食物,同时食物所含的热量也极高,对于一般人群来说,元宵一次吃3个中等大小就足够了,同时吃完元宵后最好相应减少其它主食的摄入量,这样能减轻肠胃消化负担。

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元宵吃不完怎么保存

推荐冷冻保存。

元宵如果煮多了吃不完的话,一般是建议将其放冰箱保存,而元宵放冰箱冷藏容易使其糯米皮黏糊,失去软糯的口感,因此煮好的元宵最好是放冰箱冷冻比较好。将元宵沥干多余的水分,然后再把元宵倒入干净的保鲜袋中再次进行冷冻,这样可以短时间让元宵不变质,同时又能保留食物原本的口感。

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吃元宵吃多了胃难受怎么办

喝苏打水

元宵一般是味道比较甜糯的食物,食用后在胃里不容易消化,而且还会促进胃酸分泌,胃酸分泌过多则会引起胃部不适,这时可以喝些苏打水来中和胃酸,从而缓解胃酸过多带来的胃不适。

就医治疗

吃元宵吃多了胃过于难受的话建议就医治疗,在医生的医嘱下正确用药以缓解胃不适,等不适症状缓解后可以去医院检查一下看是否有胃部疾病,这样能早发现早治疗。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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