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释迦果吃了会不会上火 释迦果什么人不适合吃

dingxiangqiong
发布于 2022-01-17 17:19:42
几天吃多了辣的食物于是上火了,想着买些水果吃降降火,正好水果店里有新鲜的释迦果卖打算买几个吃,那么这释迦果吃了会不会上火呢?
释迦果 上火
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释迦果吃了会不会上火

适量吃不会。

释迦果是一种食性偏寒的水果,适量的进食不但不会上火,反而还有一定的清热降火功效,内热上火的人群可以适量的进食些释迦果来缓解上火不适。不过释迦果不宜吃多,考虑其中糖分占比过高,吃多了甜食可能会因为糖分摄入消耗人体津液,出现口干咽痛、口舌生疮等内热上火情况。

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释迦果什么人不适合吃

过敏人群

考虑释迦果中含有一些致敏成分,少部分过敏体质的人群食用释迦果后可能会产生皮肤瘙痒、发红、皮疹、腹泻、水肿等过敏反应,因此这类人群是不适宜吃释迦果的。

高血糖人群

释迦果作为一种热带水果,其中的糖分积累是非常高的,在其营养成分中糖类约占了20.42%,食用后容易增加血液中的糖分含量,高血糖人群食用后可能会使血糖失衡,对健康不利。

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吃完释迦果不能吃什么

寒凉食物

释迦果味道甘甜,可入药,其药性偏寒,具有清热解毒的功效,因此吃完释迦果后不要再吃食性寒凉的食物,以免摄入的寒气在肠胃积聚过多引起腹痛、腹泻等肠胃不适。

高糖食物

释迦果作为一种热带水果,其本身糖分积累较多,所以在吃完释迦果后最好不要再吃菠萝蜜、甘蔗等糖分较高的食物,以免糖分摄入过多出现肥胖、上火等身体不适现象。

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释迦果吃不完怎么保存

推荐冷藏保存。

释迦果是糖分较多的水果,如果在温度过高的环境中放久了就容易腐烂变质,而冰箱冷藏室的温度比外界要低一些,是比较理想得保存环境,将释迦果装进保鲜袋中,然后放入冰箱冷藏大约能保存1-2周,或者室内温偏低的话也可以将释迦果放在阴凉避光处保存,这样短时间内水果也是不会坏的。

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