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苹果和萝卜能一起吃吗 苹果和萝卜一起煮可以止咳吗

yangmengzi
发布于 2021-12-22 16:37:15
果和萝卜都是生活中常见的食物,很多人都会经常吃,但很少看到苹果和萝卜在一起吃,那么苹果和萝卜能一起吃吗?
苹果 萝卜
1

苹果和萝卜能一起吃吗

能一起吃。

苹果、萝卜都是食物,均含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及各种矿物质、微量元素、维生素等成分,在一起吃并不会产生毒性物质,因此是能一起吃的。

只不过萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸,如果同水果一起食用,会导致水果中的类黄酮物质在肠道转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸,进而增加诱发甲状腺肿大的可能性,因此苹果和萝卜不宜在一起多吃。

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苹果和萝卜一起煮可以止咳吗

有一定作用。

苹果汁多味酸甜,营养丰富,食用后可以刺激消化液分泌,起到润喉润肺作用,而萝卜在中医上是一种性味甘、辛、凉,入肺、胃经,有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒,治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等功效的食材,因此苹果和萝卜一起煮可以起到一定止咳作用。

但需注意的是,苹果和萝卜煮水只能起到食疗作用,而且咳嗽的类型不同,治疗方式也不同,因此止咳严重的话,还是及时就医诊治为好。

3

吃苹果会升高血糖吗

会升高。

苹果是一种水果,其中含有丰富的果糖,因此食用后是会导致血糖增加的,但对于正常人群而言,摄入糖分后胰岛素分泌也会增加,所以吃苹果即便会使血糖升高,但对于正常人也无太大影响。

但对于患有糖尿病的患者而言,吃多了就很容易导致血糖过高,增加并发症出现的可能性,因此需控制苹果及其他含有糖分的食物摄入。

4

吃苹果要不要削苹果皮

建议削。

一般来说,苹果皮中的营养物质并不低于果肉,而且对人体健康有益的多酚成分含量大约是果肉的2.5倍,带皮吃对健康更有好处。

但很多商家为了延长苹果的保存时间,会将苹果进行打蜡处理,而人体摄入过多蜡质,并不利于人体健康,而且很难清洗干净,因此吃苹果还是削皮为好。

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