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吃果冻橙会胖吗 每天不吃饭只吃水果能减肥吗

zhangjunting
发布于 2021-12-14 14:34:36
近天气突然变冷,很多人因为吃得比较多就长胖了,想在过年之前减减肥,那吃果冻橙会胖吗?
果冻橙 发胖
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吃果冻橙会胖吗

一般是不会的。

果冻橙是属于一种柑橘类的水果,其中含有丰富的营养物质,而且热量和脂肪含量都不是很高,所以一般在适量食用的情况下是不容易发胖的。

但是果冻橙中也含有较高的糖分,如果食用过多导致糖分摄入过量的话,那么此时多余的糖分也有可能会在体内转化成脂肪堆积起来,这样就会增加发胖的可能性。

2

每天不吃饭只吃水果能减肥吗

可以但不建议。

能不能减肥最主要看的还是人体长期热量的摄入与消耗,只有当摄入的热量大于消耗的热量时,此时多余的热量才会在人体内转化成脂肪堆积起来,长期下来才会增加人体发胖的可能性。

如果每天不吃饭只是水果的话,那么对于人体来说其热量摄入是不够的,此时人体就会通过燃烧体内的糖原以及脂肪来提供能量,所以是可以减肥的,但长期下来也会导致人体营养不良,所以是不建议用此种方法来减肥的。

3

果冻橙一天吃几个合适

1-2个即可。

虽然果冻橙的营养价值很高,但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响,所以果冻橙也是不能多吃的。

而根据《中国居民膳食指南》中的建议:成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果,且果汁不能代替新鲜水果,因此对于一般人群来说,建议一天吃1-2个果冻橙就可以了,或者也可以搭配其它水果一起吃。

4

吃果冻橙会不会咳嗽

一般是不会的。

果冻橙是生活中一种比较常见的水果,其中并不含有导致咳嗽的成分,所以对于大部分人群来说吃了果冻橙之后是不会咳嗽的。

而且果冻橙还具有较多的挥发油成分,而且性质偏凉性,因此对于一些因为肺部热气过大而引起的咳嗽症状来说,还具有一定的缓解作用,但是如果本身对果冻橙敏感的话,那么吃了果冻橙之后也有可能会出现喉咙瘙痒、咳嗽等不适的症状。

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