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莲子绿豆汤的功效与作用禁忌 莲子绿豆汤怎么煮才够烂

Fushou7
发布于 2021-11-25 11:49:35
子绿豆汤是由莲子和绿豆制成的,食用价值是很高的,那莲子绿豆汤的功效与作用禁忌是什么?一起看看吧!
莲子绿豆汤 莲子
1

清热解毒

莲子绿豆汤主要是由莲子和绿豆为主要原材料制成的,其中绿豆是豆科植物绿豆的种子,味甘性寒,与莲子一起煮汤喝,具有一定清热解毒的作用,很适合夏天的时候解暑喝,能预防中暑。

2

补脾健胃

莲子绿豆汤中,莲子是睡莲科植物莲的干燥成熟种子,味甘涩性平,其中含有大量的蛋白质、维生素等,具有一定补脾益胃的作用,与绿豆一起煮汤喝,具有一定补脾健胃的作用,适宜肠胃不佳的人群喝。

3

减肥瘦身

莲子绿豆汤主要是由莲子和绿豆制成的,这两者和食物的热量都是很低的,并且含有大量的维生素以及膳食纤维素、水分等,适量吃可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物代谢,具有一定减肥瘦身的作用。

4

清心安神

莲子绿豆汤口感清爽,其中莲子具有一定养心安神的作用,对于心悸失眠、身心烦躁等症状具有一定缓解作用,对人体健康是比较好的。

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