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莲子百合会加重湿气吗 莲子百合的功效与作用

Fushou7
发布于 2021-11-25 11:32:35
子和百合都是生活中常见的食材,营养价值是很高的,经常被用来一起吃,那莲子百合会加重湿气吗?一起看看吧!
莲子百合 莲子
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莲子百合会加重湿气吗

不会。

莲子百合中,莲子味甘涩性平,归脾、肾、心经,含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质成分,具有一定补脾、安神等作用;而百合味甘性寒,归心、肺经,营养价值丰富,具有润肺以及清心的作用,两者一起吃是不会加重人体湿气的,不需要过于担心。

要是担心吃莲子百合会加重湿气,那么湿气重的人群可以吃红豆薏米,红豆薏米具有很好的祛湿效果。

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莲子百合的功效与作用

具体如下:

养阴润

莲子和百合都是一样很高的食材,一起吃其中含有大量的蛋白质、维生素以及粘液物质,加上百合具有一定润肺作用,因此莲子百合具有一定养阴润肺的作用。

止咳化痰

莲子百合中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种矿物质成分,具有一定止渴化痰的作用,适宜阴虚久咳、痰中带血、咽痛失音等人群食用。

宁心安神

莲子百合中的莲子、百合都入心经,,都具有一定清心除烦、宁心安神的作用,常用于热病后余热未消、失眠多梦、心情抑郁等症状,对人体健康是很好的。

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莲子百合的不宜人群

莲子百合虽好,但并不是所有人都可以吃的,以下人群不宜吃:

1、莲子百合具有一定止咳化痰的作用,但百合性寒,因此对于寒咳患者来说,不宜吃莲子百合,避免加重咳嗽症状。

2、莲子百合粥性质微寒,对于脾胃虚寒的人群来说,建议少吃莲子百合,避免加重自身肠胃不适。

3、莲子百合中含有大量维生素、纤维素等成分物质,具有一定润肠通便的作用,因此对于大便稀溏者来说是不宜过量吃莲子百合的。

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莲子百合粥怎么煮

具体如下:

材料:百合、莲子、大米、枸杞。

做法:

1、先把百合和莲子提前浸泡发软备用。

2、枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。

3、然后锅中放水,先放入百合、莲子煮开。

4、之后再放入大米煮直属。

5、最后10分钟加枸杞煮至熟。

6、出锅后加适量冰糖搅拌均匀调味即可。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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