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汗蒸完可以用热水冲一下吗 汗蒸半个小时不出汗是怎么回事

yangmengzi
发布于 2021-11-20 09:58:08
冬的时候汗蒸一下很舒服,但是汗蒸完后都会出一身大汗,但很少看到汗蒸完的人去洗澡,请问汗蒸完可以用热水冲一下吗?
汗蒸 出汗
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汗蒸完可以用热水冲一下吗

不建议冲。

汗蒸的时候,可以使机体的温度上升,血液循环加快,因此为了散热,也为了排出代谢废物及寒湿之气,汗蒸完机体毛孔都是扩张的,而且皮肤也处于敏感状态,这时候用热水冲澡,很容易受到外界寒湿及细菌、病毒侵袭,对汗蒸效果产生不良影响,甚至可能会引起相关疾病,如感冒、关节疼痛、皮肤发痒等,因此汗蒸完将汗擦干就可以了,不需用水冲洗。

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汗蒸半个小时不出汗是怎么回事

1、温度不够:汗蒸是利用温度来提高机体温度,加快血液循环来达到出汗目的的,但汗蒸的温度不够,那么就很难让人出汗。

2、汗腺没打开:如果是第一次去汗蒸的话,很多的人汗腺不能及时反应,不出汗是正常的,随着汗蒸次数增多,机体逐渐适应,一般都是会出汗的。

3、汗腺不发达:有些人的汗腺天生不发达,而且相对一般人群来说更耐热,所以在汗蒸的时候比较难出汗。

4、气血不足:机体的体质偏寒,气血不足的话,汗蒸的时候,也会比较难出汗,建议这类患者,同时配合一些其他饮食管理或者理疗。

5、肾阳虚:中医认为,肾主水,肾阳对水液有气化蒸腾作用,如果肾阳不足的话,蒸腾气化就会无力,所以汗蒸的时候也不容易出汗。

6、湿气重:湿气重是由于机体运化水湿能力失调引起的,因此湿气重的人汗蒸,也比较难出汗,但汗蒸有助于排湿,因此此类患者坚持汗蒸可以得到改善。

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湿气重一个月汗蒸几次

建议8次左右。

汗蒸虽然可以帮助排湿,但由于汗蒸的时候,一般都会大量出汗,如果蒸的次数过于频繁,反而会导致体内精液流失过多,对健康造成不良影响,而且排湿是一个循序渐进的过程,并不能一蹴而就,因此为自湿气重的人,建议保持3-4天蒸一次的频率,一个月总共蒸8次左右就可以了。

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刚开始汗蒸为什么要连续几天

刚开始汗蒸的时候,会建议连续蒸几天,是由于大多数汗蒸的人,刚开始汗蒸都不会有什么明显效果,连续蒸几天可以帮助机体更快适应这种环境,得到比较明显的效果,但这只是一种简易,并不是必须连续蒸,因此根据自身需要选择即可。

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