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夏天开空调容易湿气重吗 吹空调湿气重怎么改善

dingxiangqiong
发布于 2021-07-23 10:38:02
天吹空调有时会觉得身体身体很沉重,不想多动,朋友说这是湿气的表现,那么开空调会容易加重湿气吗?
湿气重 空调
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夏天开空调容易湿气重吗

有一定风险。

夏季气温高,空气湿度大,人体在这样的环境中体内容易有湿气,而在温度较低的空调房间里,寒冷之气则可能会导致脾阳受损,使得水湿运化进一步失常,体内水液无法宣泄布散则可能使湿气更严重,此外,人体在夏季常温环境中毛孔自然舒张出汗,而在空调房里长时间不出汗也可能让湿气更严重。

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吹空调湿气重怎么改善

吹空调带来的湿气一般夹有寒邪,寒湿之邪对人体会造成一定的伤害,如果寒湿之邪停留经络关节部,则宜祛风湿通络;若寒湿之邪停留脏腑,则宜用入脏腑的化湿、燥湿药;饮食上宜祛湿温中,不吃生冷食物,以免湿寒之邪加重,日常食用山药、薏米、茯苓等健脾益气、祛湿升阳食材对改善湿气能有一定帮助。

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如何去除体内顽固性湿气

多运动,运动不仅能促进胃肠蠕动,还可以促进汗液排出,带走体内的湿气,有利于气血循环,对身体的水份代谢、减轻湿气有不错的益处。

吃一些去湿气的食物,如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等,从饮食上进行一些祛湿调理。

配合艾灸拔罐,艾灸、拔罐有很好的疏通经络、散寒除湿的功效,对湿气比较顽固的,可以配合中成药来如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等一起改善。

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怎样防止体内湿气重

空气流通

房间内湿度很大的话,建议多保持空气流通,让空气带走湿气,若是地板湿了要立即拖干,避免湿气滞留,如果外界湿气重,可以开风扇、空调保持空气的对流。

饮食注意

湿气重的环境中少伤脾胃的食物如凉拌菜、冷饮等,生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,因此不宜无限量食用。

保持干燥

尽量减少暴露在潮湿环境中,对湿气敏感的人不要穿潮湿未干的衣服,在潮湿下雨天也要减少外出的次数。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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