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三伏天期间哪个时段泡脚最佳 三伏天泡脚的优点和缺点

我很哼好
发布于 2021-07-20 16:39:16
伏天期间是很适合养生的,这时候进行泡脚,对人体健康具有一定好处,那三伏天期间哪个时段泡脚最佳?三伏天泡脚的优点和缺点?
泡脚 三伏天
1

三伏天期间哪个时段泡脚最佳

三伏天期间建议在晚上8-9点之间泡脚是最好的。

三伏天泡脚建议在晚上8-9的时候泡脚最好,因为这时是人体肾经比较弱的时候,进行泡脚有利于人体活血,身体放松,可以很好的缓解人体疲劳,有助于人体睡眠。

但若是想泡脚进行减肥,那么建议在下午3-4点的时候就开始泡脚,有利于舒缓经络、放松胃部,加速全身血液循环、有助于能量转化的作用,具有一定瘦身作用。 

2

三伏天泡脚用什么药材好

具体如下:

艾叶

艾叶是生活中常见的中药材,性质温和,三伏天将其用来泡脚,可以促进人体体内血液循环,加速血液流速,具有一定驱寒暖身的作用。

花椒

花椒性辛热,有辛热温中,散寒除燥湿的作用,三伏天的时候使用花椒泡脚可借助花椒的性能帮助身体驱散寒湿,促进腿部细胞新陈代谢、消除腿部水肿。

生姜

生姜性质辛热,三伏天的时候用来泡脚,可以帮助促进血液循环,对足底产生刺激,促进新陈代谢,从而使人处于放松的状态,有效减缓疲惫感。

3

三伏天泡脚可以去湿气吗

对于祛湿具有一定促进作用。

泡脚是中医养生方式,可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的;三伏天天气炎热,是一年中最适合祛湿的时候,这时候进行泡脚可以促进脚步出汗,有利于湿气、寒气的排出,因此三伏天泡脚对于去湿气具有促进作用。

4

三伏天泡脚的优点和缺点

优点

三伏天泡脚去湿效果是很好的,泡脚可疏通经络,健脾去湿;其次三伏天很多人常吃冷食,常吹空调,容易导致脾胃受寒;进行泡脚可以加速体内寒气的排出具有一定散寒作用;最后就是人体脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等经络,进行泡脚可以促进血液循环,疏通经络,使腑脏器官得到更好的调节,具有一定益腑脏的作用。

缺点

对于患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,否则容易造成伤口感染;其次泡脚的水温并不是越烫越好,水温太高是很容易烫伤,建议三伏天泡脚的水温在40度左右即可;最后就是糖尿病患者应特别留意水温的高低,这类患者的末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,更容易被烫伤。

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