小米百合粥的禁忌 小米百合粥的功效和作用
1、体质偏寒的人不宜过量食用。小米和百合都是寒性的食材,对于本身体质就偏寒凉的人群来说,过量食用容易刺激肠胃从而引起不适,所以一般建议这类人群少吃小米百合粥。
2、对百合过敏的人不建议食用。因为百合这种食材本身是一种过敏原,所以如果食用百合以后会有皮肤红肿、腹泻腹痛等过敏症状的话,是不宜继续食用小米百合粥的。
1、促进消化。小米百合粥中富含膳食纤维,适量食用可以很好地促进肠胃的蠕动,减少食物在体内的停留时间,起到一定的促进消化的作用。
2、镇静安神。小米百合粥中含有丰富的色氨酸,色氨酸摄入人体可以镇静安神,改善睡眠质量。
3、健脾养胃。小米百合粥的营养丰富,上层的粥油可以保护胃黏膜,再加上百合也有补益脾胃的作用,所以小米百合粥是道健脾养胃的良物。
1、首先将百合洗净剥开,小米淘洗干净。
2、然后在锅中放水,直到水烧开以后再加入小米,并注意搅拌,以防止其粘锅。
3、等到小米在锅中蒸煮半个小时以后,再将洗干净的百合放入锅中一起蒸煮。
4、当然为了提升小米百合粥的风味和营养,也可以加入适量的红枣、地瓜、莲子等其他食材。
5、加入百合蒸煮五分钟左右以后再加入适量冰糖就可以关火出锅了。
建议不在睡前喝。
一般来说,对小米百合粥的食用时间并没有什么明确的最佳时间规定,但是通常不建议在睡前食用,这样不仅会增加肠胃的负担,而且容易影响睡眠的质量。
在早上喝一碗小米百合粥当早餐或者下午食用一些当作零食都是可以的,一碗小米百合粥的热量一般在60大卡左右,而且有较强的饱腹感,是一道营养美味的养生粥品。
猜你喜欢
小米是很好的滋养脾胃食物,而百合有宁心安神的功效,两者搭配煮粥可以起到养胃、清热、安神助眠的益处
1.8万次阅读
最近特别喜欢喝粥,早上也没啥胃口,买了些小米、百合、桂圆等材料来煮粥,不知道小米百合桂圆粥有什么
1.8万次阅读
夏季温度高,燥热难耐,很多人都吃不下饭,没有什么食欲,喝粥就成了清淡养胃的好食物,而且粥含有水分
1.5万次阅读
小米粥是很多人都喜欢的喝的,但是小米粥中加入百合会有更好的作用,那么百合小米粥有什么功效与作用呢
1.0万次阅读
小米中加入百合熬粥是一道清热养生粥食,其颜色淡雅,味道甘甜,营养丰富,具有的健脾养胃、促进消化、
2.1万次阅读
小米粥是一种常见的粥品,其营养价值比较高,我昨天熬了一些小米粥,不知道小米粥煮多长时间最有营养?
4484次阅读
小米粥是一种常见的粥品,其营养价值比较高,我昨天熬了一些小米粥,没有及时吃完,放了一个晚上,那小
6523次阅读
小米粥是生活中常见的一种粥品,其营养价值以及食用价值是很强的,在生活中很受欢迎,那小米粥煮多久能
2.0万次阅读
小米粥中含有丰富的营养物质,而且比较容易消化,很多人都喜欢喝,那冬天适合喝小米粥吗? 冬天
8806次阅读
最近天气比较凉,早上就想吃点热乎乎的小米粥,再搭配包子馒头鸡蛋一起吃,那小米粥需要煮多长时间呢?
1.3万次阅读
为你推荐
小米百合粥什么时候吃最好
小米百合粥的做法和功效窍门
小米百合粥的功效和作用
小米百合粥的禁忌有哪些
小米百合粥的禁忌
如何挑选小米
吃小米要注意什么
小米泡一晚上再煮有毒吗
小米性寒为什么养胃
小米山药粥天天喝发胖吗
准备自己煮一点小米粥喝,那小米能不能用高压锅煮呢?小米在煮之前需不需要浸泡呢?如果要的话要泡多久...
6490次阅读
小米含有丰富的营养,小米粥更是产妇及体弱者补充元气的食疗佳品,一般烹饪小米之前都需要提前浸泡一下...
1.8万次阅读
我昨天在外面的时候买了一些小米,准备晚上回家的时候煮小米粥,感觉好消化,而且比较的养胃,但是有人...
1131次阅读
南瓜和小米都是很有营养的食物,我打算买部分回来打成米糊吃,可是这南瓜和小米能一起吃吗,吃了后又有...
1.8万次阅读
小米和大米都是十分有营养的食物,可是最近在减肥都不怎么吃饭了,那么这小米和大米吃了哪个更容易胖呢...
8304次阅读
前几天去超市买了些山药,打算切成块和家里的小米一起煮粥喝,可是小米和山药煮粥喝有什么禁忌呢?...
9305次阅读
最近朋友要在家里住几天,想着明天早上煮一锅小米粥一起喝,可是两个人煮小米粥要放多少小米呢?...
9718次阅读
昨天从超市买东西时,顺手买了一包小米,想着周末煮一锅小米粥喝,那么煮小米粥要放多少小米合适呢?...
3711次阅读
黑米和小米都是日常生活中常吃的粗粮,那这两者哪个更减肥呢?黑米和小米又能不能放在一起煮粥呢?让我...
1.2万次阅读
这段时间一直在减肥,在超市买食材的时候看到有新做的豆包,想着买几个当晚餐,晚上就不吃饭了,那么这...
1.2万次阅读
今天买了几根新鲜的玉米,想着不蒸了吃,和家里的小米一起煮粥喝个新鲜,可是这两者可以一起煮着喝吗?...
1.7万次阅读
小米是日常生活中经常吃的一种五谷类粮食,其中含有非常丰富的营养物质,对人体来说还具有一定的滋补作...
1514次阅读
将小米泡了一晚上了,第二天还能用来煮粥吗?小米粥又要怎么熬才能又粘稠又香甜呢?让我们一起来看看吧...
3203次阅读
前几天超市里上新了新鲜的小米,我想着划算就买了些,打算晚上熬粥喝,但是我一直是在大米粥,这小米粥...
9839次阅读
昨天去超市买了些小米,想着今早起来煮粥喝,但是以前只煮过大米粥,这小米粥煮的话要放多少水多少小米...
4029次阅读
芋头是我们生活中常见的一种食物,其中的营养价值以及食用价值比较高,深受人们的喜爱和欢迎,那么芋头...
1.7万次阅读
雪莲果在平常一般来说都是生吃的,但其实用雪莲果来煮粥也是可以的,但是雪莲果煮粥为什么是绿色的呢?...
1.4万次阅读
许多人喜欢在早上的时候喝一碗小米稀饭配包子馒头当早餐,既好吃,又有营养,那么小米稀饭要煮多久才可...
1.5万次阅读
最近胃口不是很好,想着熬些小米粥改善下脾胃,材料都准备好了,但是小米要煮多久呢,煮10分钟可以吃...
1.7万次阅读
最近没什么胃口,早上都是喝清粥当早餐,我朋友知道后也时不时带粥来看我,今天的小米红豆粥让我迷惑了...
1.0万次阅读
梭子蟹是我们生活中常见的一种蟹类,其中的营养价值以及食用价值比较高,适量食用对人体的健康具有好处...
2299次阅读
小米粥的口感绵软香甜,而且还富含多种维生素和矿物质,是非常健康的一种粗粮粥,自己在家也可以煮,那...
1.1万次阅读
小米是一种常见粗粮,众所周知它具有比较好的健脾养胃作用,很适合脾胃虚弱患者食用,那么脾胃虚弱的人...
1.4万次阅读
最近胃口不好,打算在家煮点小米粥喝,小米粥和水的比例是怎样的呢?下面一起来看看吧! 小米粥...
7649次阅读
玉米和小米是生活中常见的食物,很多人日常都喜欢吃,减肥吃玉米还是小米饭呢?下面一起来看看吧!...
1.5万次阅读
小米是我们生活中常见的五谷之一,具有较高的营养价值,适量食用对人体的健康具有好处,那么小米煮10...
1.9万次阅读
小米是我们平时吃的比较多的一种粮食,具有很好的养胃效果,一般我们都是用小米来熬粥食用,那么小米什...
1.2万次阅读
小米是一种常见的杂粮,富含维生素,营养价值很高,但是很多人煮小米饭的时候总是煮不好,电饭煲蒸小米...
1.4万次阅读
小米粥是生活中常见的食物,很多人日常都喜欢吃,小米熬粥水和米的比例是多少?下面一起来看看吧!...
1.9万次阅读
小米是常见的五谷杂粮当中的一种,和普通的大米相比小米更有利于减肥,而且小米也可以当做主食来吃,下...
1.2万次阅读
小米的养胃效果很好,大米是我们每天必吃的主食,两者搭配在一起来煮饭食用,营养价值更丰富,口感也是...
3808次阅读
小米用来煮粥食用,营养丰富,还有很好的保健暖胃作用,若是在熬粥的时候加入一些调理的食材,营养价值...
1304次阅读
平时吃东西不怎么规律,很多时候都来不及吃早餐,但据说小米很养胃,不知道早晨起来快速煮小米10分钟...
5139次阅读
小米属于杂粮的一种,通常被用来煮粥喝,小米的热量很低,并且含有丰富的纤维素,因此被很多人用于减肥...
1.5万次阅读
小米是常见的五谷杂粮当中的一种,和普通的大米相比小米更有利于减肥,而且小米也可以当做主食来吃,下...
1.5万次阅读
小米红枣粥主要是以小米和红枣为主要原料制成的,是一种营养价值比较高的粥品,适量食用有利于人体健康...
9416次阅读
有一些人会将小米炒了之后用来泡水喝,大家都知道小米做成小米粥的时候,不仅味道比较好吃,而且营养价...
1.4万次阅读
说起粟米,很多人乍一听可能会感到有些陌生,其实它就是我们生活中再为常见不过的小米了,粟米浑身金黄...
6617次阅读
作为五谷杂粮的一种,小米的功效与作用很强大,相比大米,它含有更丰富的维生素与矿物质,适量食用对人...
2195次阅读
紫薯是一种营养价值很高的食物,紫薯还可以用来煮粥,但是我昨天煮的紫薯粥是蓝绿色的,想问一下紫薯煮...
9075次阅读