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鹅蛋和鸭蛋哪个营养价值更高 早上吃一个鹅蛋减肥吗

zhangjunting
发布于 2021-05-21 16:24:24
蛋和鸭蛋都是生活中两种比较常见的蛋类,且都含有丰富的营养成分,那鹅蛋和鸭蛋哪个营养价值会更高一些呢?
鹅蛋 减肥
1

鹅蛋

鹅蛋味甘、微温,食用后能够驱散人体内的寒气,起到补中益气、增强人体抵抗力的作用,相对鸭蛋来说鹅蛋中脂肪、铁、磷等矿物质的含量较高,比较适合于身体虚弱的老人、小孩以及贫血患者食用,但是鹅蛋的口感比较粗糙,腥味也要比鸭蛋稍微重一些。

2

鸭蛋

鸭蛋味甘、微寒,对人体来说具有清热降逆、滋阴润肺、养胃生津的作用,可用于治疗咽喉肿痛、咳嗽痰少等症,相对于鹅蛋来说,鸭蛋中所含的苏氨酸、蛋氨酸含量较高,比较适合于脾阳不足、寒湿腹泻的人群食用。

3

早上吃一个鹅蛋减肥吗

视情况而定。

鹅蛋中含有丰富的营养物质,食用后能够为人体补充多种营养成分,有助于维持人体组织器官的正常生理功能,促进身体的新陈代谢,因此在早上吃一个鹅蛋的话对于减肥来说是有促进作用的。

但能不能减肥最主要看的还是长期热量的摄入与消耗,如果在热量摄入已经超标的情况下再吃鹅蛋的话,那么是起不到很好的减肥作用的。

4

鹅蛋有去体内湿气的功能吗

没有很大的作用。

鹅蛋并不具有健脾利湿的作用,因此吃鹅蛋对于去除体内湿气是起不到很大的作用的,如果想要去除体内湿气的话,建议最好还是多吃一些吃赤小豆、薏米、芡实、茯苓等具有去湿作用的食材。

但鹅蛋中含有多种营养物质,食用之后可以帮助维持身体的健康,有助于脾胃维持正常的生理功能,因此平时适当地吃一些鹅蛋的话对于身体健康来说也是有好处的。

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