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女人泡脚去湿气的最佳时间 热水泡脚的6个禁忌

那多久之后呢
发布于 2021-03-22 15:24:02
脚具有温暖中焦、健运脾胃、散寒止痛的作用,女性常年用热水泡脚对于体内湿气重的现象有很好的治疗作用,但很多人并不知道女人泡脚去湿气的最佳时间,下面就来说说女人泡脚去湿气
泡脚 去湿
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女人泡脚去湿气的最佳时间

晚上九点左右。

通过泡脚可以温经止痛、活血通络、驱寒除湿,促进脚部的血液循环、解除疲劳、促进睡眠,建议女性泡脚选择的最佳时间是晚上九点左右最好,这个时间泡脚,会使身体的热量增加,体内的血管扩张,有利于活血,促进体内的血液循环、脏器的供血,使人放松、心情舒适,能缓解失眠和白天的压力。

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女性去湿气泡脚用什么

1、生姜泡脚

方法:取15-30克的生姜,大约中等大小的姜半块,去皮拍扁后放到锅中,加小半锅清水,盖上锅盖煮沸,再将生姜水倒出,加适量的冷水,调到温度适宜再用来泡脚,注意水要没过踝部。

功效:生姜具有温中散寒的作用,泡脚能有效祛除体内寒湿,提高身体温度,达到祛寒暖身的作用。

2、艾叶泡脚

方法:取50克艾叶,给一把放在锅里,加适量的清水,煮开后再熬煮10分钟熄火,倒入盆中,加适量的清水至温度适宜后,开始泡脚,一直泡到全身微微发热、出汗,约20分钟即可。

功效:艾叶泡脚具有温经,止血,散寒止痛的作用。

3、红花泡脚

方法:买一两红花,分成10份,取一份用纱布包好,放在水里烧开,然后再加一勺盐,先用来熏脚,再用来泡脚,泡脚的水一定满过脚踝骨。

功效:红花具有活血通经,散瘀止痛,除湿去肿的功效。

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女性去湿气最快的方法

身体去湿气最快最好的方法,是结合饮食、作息和药物治疗多方面进行排湿。

1、饮食方面

应适当调整饮食结构与饮食习惯,少吃生冷、油腻、刺激的食物,多吃一些温热的、具有祛湿、消肿、利尿食物,如薏米、茯苓、玉米须等煎水喝,不吃不容易消化的、坚硬食物。

2、作息方面

每天多运动,促进新陈代谢,运动出汗是比较好的排湿方法,另外居住和工作的环境不宜过于潮湿,潮湿的外部环境会极大地影响人的内部环境。

3、药物方面

睡前用生姜、艾叶等药材泡脚,有利于祛湿排寒,另外药物方面中医治疗应该燥湿健脾,可用人参,白术,茯苓,甘草,白扁豆,砂仁,黄芪,如果感觉咽喉有痰,可以加点陈皮,半夏,厚朴,不过每个人的体质不同,疾病的症状不同,用药也有所不同,需根据个人情况在专业医师的指导下对症用药。

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热水泡脚的6个禁忌

1、如果患者有脚气病,在有感染的状态下不能热水泡脚。

2、患者有严重的心脏病,或者血压偏低的人,尽量不要用太热的水泡脚,避免形成晕厥。

3、吃得太饱的时候或者还没有吃饭太饿的时候也不可以泡脚,因为泡脚血液循环加快而导致头晕不适。

4、泡脚的时候要避免水温过高,以免烫伤。

5、心脑血管疾病患者和老年人不可泡脚时间过长,可能会出现出汗、心悸等身体不适,所以要注意缩短泡脚时间,20分钟左右为宜。

6、婴幼儿要避免泡脚,以免造成阳气过盛。

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