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冬天泡脚去湿气用什么药材 冬天泡脚去湿气多久见效

惨痛教训历史
发布于 2020-11-30 15:05:01
活中有很多养生人士,经常会进行多种养生活动,其中常见的就是泡脚,因为泡脚可以帮助去除其体内的寒气,那么冬天泡脚去湿气用什么药材?冬天泡脚去湿气多久见效?
泡脚 湿气
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冬天泡脚去湿气用什么药材

生姜

生姜味辛性温,其中含有大量的生姜素以及挥发油成分,具有一定祛寒解表的作用,将其用来泡脚,可以在一定程度上可以人体去除体内的寒气,促进人体的血液循环,改善局部血液循环和新陈代谢。

艾草

艾草是性温、味苦、无毒的一味药,其中含有大量的药物成分,具有一定回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,将其用来泡脚可以帮助人体去除体内的湿气,同时具有较好的驱寒作用。

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冬天泡脚去湿气多久见效

因人而异。

虽然说泡脚对于人体去湿气具有一定促进作用,但是毕竟每个人的体内寒气的轻重情况不一样,再加上使用不同的药材进行泡脚,主要作用不一样,一般去湿气建议使用生姜和艾草进行泡脚,但是去湿气见效的生姜,那么需要根据实际情况而定,有些人本身湿气较轻,泡脚可以很快见效,但有些人湿气重,那么泡脚去湿气见效时间就要长一些,所以冬天泡脚去湿气的见效时间是因人而异的。

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冬天泡脚多长时间合适

建议泡30分钟左右即可。

很多人在冬天泡脚的时候,喜欢泡很久,认为时间越长见效越明显,但其实这样是不对的,泡脚的效果和时间并不成正比,一般建议正常人冬天泡脚的时间,把握在30分钟左右即可,时间太长反而可能会导致人体受寒,从而导致人体感冒受寒,对人体的健康造成伤害。

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冬天泡脚可以的注意事项

泡脚水温别太高

冬天的时候泡脚,水温不能过高,因为水温太高,双脚血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,对患有心脑血管疾病的人来说,是不好的,其次就是水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

泡脚时间别太长

冬天泡脚的时间不要过长,时间过长容易导致人体血液循环和心率会加快,从而增加心脏负担,其次就是泡脚时血液会涌向下肢,时间太长会因脑部供血不足感到头晕。

忌过饱过饥

其次就是冬天泡脚的时候,应该避免在过饱、过饥或进食状态下,这样会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况;其次还容易会影响胃部血液的供给。

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