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百合晚上睡觉前吃好还是下午吃好 百合吃了会拉肚子吗

yangmengzi
发布于 2020-09-16 15:37:27
合是一种药食两用的食材,很多人喜欢吃,最近朋友送了给我,但我不知到什么时候吃好,那么百合晚上睡觉前吃好还是下午吃好?
百合 拉肚子
1

百合晚上睡觉前吃好还是下午吃好

都可以吃。

百合是百合科百合属草本植物,含有丰富的蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养成分,在中医上性味甘、寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神的功效,食用后不仅可以补充人体所需的营养物质,还能达到一定防病治病的作用。

但无论是在晚上睡觉前吃,还是在下午吃,都可以对有效成分充分消化吸收,因此百合在睡前和下午都可以吃。

2

百合吃了会拉肚子吗

可能会。

由于百合在中医上的性味甘、寒,具有一定寒凉之气,要是适量食用,一般不会出现拉肚子的情况,但要是过量食用,或者一些脾胃虚弱的人群食用后,都容易对胃肠道造成一定的刺激,使其出现腹痛、腹泻的情况。

因此百合需要适量食用,并且对于脾胃虚弱的人群来说,最好避免食用这类药性寒凉的食物,更有利于脾胃健康。

3

百合一天能吃多少

建议6-12克。

百合是一种药食两用的食材,因其性味寒凉,食用过多容加重体内寒凉之气,从而引起胃肠不适的症状,其次百合中含有丰富的淀粉,不易被人体消化吸收,食用过多后容易加重胃肠道负担,引起腹胀、呃逆等不适,因此建议根据《中国药典》一书中的用法用量食用,一天吃6-12克左右为好。

4

百合有毒性吗

没有毒性。

正常的百合是一种无毒植物,在其成分中并不含对人体有害的物质,但百合中含有过敏源,少部分人群可能会对百合出现过敏症状。

其次要是保存不当,当有合适的温度和湿度时,就会有大量的细菌微生物及霉菌生长繁殖并产生有毒物质,导致百合出现变质的情况,这样的百合在食用后可能会引起食物中毒。

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