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筋膜枪可以瘦肚子吗 筋膜枪能减肥吗

yangmengzi
发布于 2020-08-03 19:08:30
膜枪是近几年非常流行的一种按摩工具,很多人喜欢使用,我的肚子比较胖,最近刚入手筋膜枪,那么筋膜枪可以瘦肚子吗?
筋膜枪 减肥
1

筋膜枪可以瘦肚子吗

不能瘦。

筋膜枪是一种按摩工具,并没有减肥的作用,并且其震动幅度和震动频率都较高,只能作用于肩背部、臀部、大腿、手臂、小腿等大面积肌肉,对于头部、颜面部、颈椎、脊柱、关节等肌肉含量较低、分布大量神经和血管的部位不能使用。

而腹部则是内脏较为集中的部位,大多数人群的腹部肌肉较为薄弱,没有骨骼肌肉支撑,直接在腹部使用筋膜枪,容易对内脏产生损伤,不能在腹部使用,更不可能达到瘦肚子的功效。

2

筋膜枪能减肥吗

不能减肥。

市面上的筋膜枪只是一种按摩工具,并非运动器械,并不会有减肥效果,作用到人体身上,只能起到放松肌肉、缓解肌肉不适的功效。

要是想要达到减肥的效果,只有通过运动及控制饮食的方式,或者使用医疗的方式来达到目的,要是使用运动的方式减肥,筋膜枪可以大大缓解运动后的酸痛,帮助减轻运动的痛苦。

3

筋膜枪瘦腿有用吗

有一定用处。

虽然说筋膜枪没有减肥的功效,但对于肌肉型的腿部,使用过后,可以让腿部的肌肉和筋膜得到放松,减轻粘连的情况,对瘦腿有一定帮助。

尤其是在运动过后,受力的腿部肌肉会一直处于紧绷状态,其中的肌肉纤维呈不规则的块状物,长期没有得到放松时,容易长成肌肉腿,使用筋膜枪可以大大缓解这种情况的发生。

4

筋膜枪打起来疼吗

有一定疼痛感。

筋膜枪在击打肌肉时,和普通的按摩工具一样,会产生一定的疼痛感,但这种疼痛在忍受范围之内,并且越击打到紧张僵硬的肌肉时,会明显感觉到肌肉得到放松,有一定的舒适感。

筋膜枪具有调整档位的功能,可以根据自身的感觉进行调整,要是对疼痛感的忍受力较低,建议从低档位开始按摩。

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