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晚上吃螺蛳粉会不会发胖 吃螺蛳粉会上火吗

Mr23eq1
发布于 2020-07-02 16:57:38
蛳粉是我平时很喜欢吃的粉条但是我最近在减肥,需要控制饮食,晚上吃螺蛳粉会不会发胖呢?下面一起来看看吧!
螺蛳粉 发胖
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晚上吃螺蛳粉会不会发胖

适量食用不会发胖,过量食用螺蛳粉有发胖的风险。

螺蛳粉是我国南方一带较为流行的饮食,在口味上,螺蛳粉具有辣、爽、鲜、酸、烫的独特风味,在螺蛳粉中添加了螺蛳、山奈、八角、肉桂、丁香、多种辣椒、等天然香料和味素,适量食用螺蛳粉可以为身体补充能量,还能满足口腹之欲,过量或者不当食用螺蛳粉可能会引起能量蓄积,还有可能会引起身体肥胖。

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一份螺蛳粉的卡路里

看螺蛳粉的具体重量,不同厂家的螺蛳粉规格是不一样的,想要了解自己手中螺蛳粉的热量可以参考如下计算方式:每一百克螺蛳粉中含有大约272大卡热量。

螺蛳粉中的主要组成部分是米粉,米粉有较强的饱腹感,吃螺蛳粉容易饱肚子,而且螺蛳粉中的配菜是酸笋等食材,酸笋属于热量较低的食物,因此,适量食用螺蛳粉并不会引起身体发胖,食用螺蛳粉后发胖一般是过量食用螺蛳粉,以及没有合理运动导致的。

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吃一碗螺蛳粉要运动多久

视运动强度和当日总热量摄取而定。

螺蛳粉本身不算热量特别高的食物,食用螺蛳粉后进行常规的身体运动就可以有效的消耗热量了,如果在食用螺蛳粉后没有再进食,散步一个小时或者跑步半小时就可以消耗掉这些能量了,如果当日总热量摄取比较高的话,建议可以适当的增加运动量。

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吃螺蛳粉会上火吗

有上火的可能性。

螺蛳粉属于重口味饮食,吃螺蛳粉有辣、爽、鲜、酸、烫的口感,在螺蛳粉中添加了螺蛳、山奈、八角、肉桂、丁香、多种辣椒、等天然香料和味素,这些食材和调味品大多具有温热的性质,属于后会增加身体中的燥热之气,属于螺蛳粉有可能会引起上火,尤其是本身体质较热的人群。

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