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红糖发糕吃了会长胖吗 减肥时可以吃发糕吗

汛魏646亲
发布于 2020-05-14 11:24:02
近在家呆的时间过长,体重有些升高,可中午丈夫带了一个好吃的红糖发糕回家,那么红糖发糕吃了会长胖吗?减肥时可以吃发糕吗?下面一起看看吧!
红糖发糕 发糕
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红糖发糕吃了会长胖吗

适量吃并不会。

红糖发糕是一种常见的糕点,主要是用红糖和面粉为原材料制作的,正常情况下,适量的食用并不会长胖,还能补充人体糖分、钙、铁等营养成分,促进自身代谢,且中医认为红糖发糕有健脾暖胃、活血驱寒的作用,但是过量食用的话,还是会长胖的,建议一天吃1-2小块即可。

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减肥时可以吃发糕吗

最好少吃。

发糕的主要成分为面粉,有的时候还会加入红枣、红糖、葡萄干等配料,其中红糖发糕最受欢迎,而对于减肥人群来说,其热量较高,每100克中含有239大卡热量,且富含糖分等营养成分,是不宜多食的,以免囤积体内脂肪,不利于食物的消化与吸收,从而造成发胖的情况,因此减肥时最好少吃或不吃。

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发糕和馒头哪个热量高

同等重量下,发糕热量较高。

发糕和馒头都是日常中常见的食材,其主要成分都是面粉,而就两者而言,同等重量下,发糕的热量会比馒头更高,每100克馒头只含有223大卡热量,而每100克发糕含有252大卡热量,更别说红糖发糕、玉米发糕等,因此,对于减肥人群来说食用馒头较好,另外,在食用馒头时可以食用一些酸枣、柠檬水等促消化的食物,帮助消化。

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红糖发糕吃一块会胖吗

一般来说并不会。

虽然红糖发糕热量较高,但是正常情况下,吃一块发糕是不会造成肥胖的,因为其食用量不大,对人体肠胃造成的负担较小,能够在1个小时左右消化,但是需注意,若是夜间吃一块红糖发糕,可能会引起发胖情况,因为夜间人体肠胃处于休息状态,食用食物会不利于肠胃健康,还有可能出现腹痛、腹胀等不适情况。

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