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苹果桔子梨子可以一起吃吗 梨子的功效

忆你眉眸
发布于 2020-02-21 09:24:51
果、桔子、梨子都是比较常见的食物,而且很多人都会将三种水果一起买,那么苹果桔子梨子可以一起吃吗?
苹果 梨子
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苹果桔子梨子可以一起吃吗

苹果、桔子、梨可以一起吃,三者之间并没有食用禁忌。

1:苹果的作用:苹果具有降低胆固醇含量,通便和止泻的双重功效与作用 ,还有降低血压的作用。

2:梨的作用:味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

3:橘子的作用:具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能。

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梨子的功效

润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

促进胃肠蠕动

梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

低血压、养阴清热

梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。

促进食欲,助消化

梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

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苹果的营养价值

1、苹果中的含水量为85%。

2、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

3、含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。

4、含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。

5、苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑的心情得以消除。

6、苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险,苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。

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苹果桔子梨子怎么吃

水果拼盘

做法:

1.准备食材:苹果一个,梨一个,橘子一个,分别将它们洗干净放入盘中。

2.然后,用水果刀将苹果皮削掉,用水果刀将梨皮削掉,用手将橘子皮剥掉。待用。

3.将梨从中间用刀切开,将梨核挖掉,然后切成小斜块;将苹果也同样从中间劈开,把核挖掉,切成小斜块。

4.将切好的梨块和苹果块分别摆放在盘中,最好是掺和摆放,然后再将橘子掰成瓣,摆放在最上面。

5.然后,用奶油巧克力酱均匀地挤在水果盘的上面即可。甜香中透点酸,很是爽口好吃了。

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