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西梅上火还是下火 上火可以吃西梅吗

zhiwei123
发布于 2019-12-19 13:34:26
西 梅又被称为梅子,是我们日常生活中常见的一种水果,深受人们的喜爱和欢迎,但是最近有人说吃西梅容易上火,那么西梅上火还是下火?上火可以吃西梅吗?
西梅 上火
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西梅上火还是下火

下火。

西梅味甘酸性平偏寒,含有大量的维生素、纤维素、有机酸、糖分以及钙、铁、钾等营养成分物质,水分充足,适量食用具有一定清热、解渴等作用,适量食用是不会上火的,所以西梅主要是下火的。

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上火可以吃西梅吗

可以吃。

西梅虽然属于一种平性水果,但是偏寒,水分充足并且含有一定量的有机酸成分,上火人群适量食用可以帮助去除其体内的火气,具有一定下火、生津的作用,所以上火是可以吃西梅的。

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西梅的功效是什么

清热生津

西梅中含有大量的水分以及有机酸成分,适量食用可以帮助促进人体的胃液分泌,可以帮助缓解人体口干、烦闷等情况,具有一定清热生津的功效。

抗衰老

西梅中含有大量的维生素成分,而维生素具有很强的抗氧化作用,适量食用可以帮助延缓人体的衰老速度,具有一定抗衰老的功效。

润肠通便

西梅中含有一定量的纤维素成分,而纤维素成分具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用,适量食用可以帮助促进人体新陈代谢,从而加快人体排出体内多余的毒素以及废物,具有一定润肠通便的功效。

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西梅一天吃多少合适

建议一天吃2-3个左右即可。

虽然西梅的营养价值比较高,但由于西梅中含有大量的有机酸以及纤维素成分,其中有机酸食用过量容易刺激到人体胃肠道,不利于人体健康,其次,人体暂时没有可以将纤维素完全消化代谢掉的分解酶,食用过量容易加重人体肠胃负担,从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,从而对人体健康造成威胁,所以一般建议一天吃2-3个左右的西梅即可。

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