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水煮香菜可以减肥吗 香菜减肥怎么吃最好

粉爱粉爱你
发布于 2019-12-19 11:24:02
菜是一种常见的食物,但是大家对于它的喜爱程度两极分化的十分严重,如果你是喜欢吃香菜的人,那么恭喜你香菜具有很好的减肥效果,下面就一起来看看。
香菜 减肥
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水煮香菜可以减肥吗

吃香菜是可以减肥的。

香菜的热量很低并且能够帮助清理肠胃,但是仅仅只靠吃香菜减肥的效果是有限的,因此香菜适合作为一种辅助减肥的食材。

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香菜减肥怎么吃最好

凉拌香菜+空心粉

香菜只要洗净就可以生吃了,但由于味道比较重,进行凉拌之后添加调味品会得到改善。香菜中含有的VC和锌硒元素远超过番茄,而且性温,就算生吃也不会对肠胃产生刺激。

烫香菜+香菜饼

香菜也可以作为用烫青菜的方式,用滚水过一下再调味。如果你不喜欢生吃香菜的冲味,过一下水就可以做到。蘸料不要加入高热的什锦调味酱,清淡最好。然后你可以把香菜切碎,就像制作香葱饼一样,把香菜和面粉团混合,做成香菜饼作为主食。

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香菜减肥哪些人不能吃

气虚者少食香菜

中医认为香菜味辛能散,多食或久食,会耗气、损精神,进而引发或加重气虚,气虚者常常表现反复感冒、平素自汗、乏力、倦怠等不适。产后、病后初愈的患者也常常存在着不同程度的气虚,此时,也应对香菜敬而远之。

风热感冒者不宜食用香菜

感冒时若出现舌苔黄、口干、口苦、鼻流黄涕、咽喉疼痛等风热感冒的症状时,务必要和辛温的香菜划清界限,否则会加重感冒的症状。

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