乐哈健康

冬瓜榨汁喝可以减肥吗 冬瓜汁怎么喝减肥

爱0已冷却
发布于 2019-11-30 16:05:17
瓜有着很多的营养功效,可以清热解毒,利湿消肿,无论是用来做菜还是榨汁饮用都是可以很好的发挥效果的,那么冬瓜榨汁喝可以减肥吗?
冬瓜汁 减肥
1

冬瓜榨汁喝可以减肥吗

冬瓜榨汁喝可以减肥。

冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。冬瓜汁不仅营养成分多,而且还有减肥的作用,在补充人体所需的营养物质的同时减肥效果还是不错的。

1.冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

2.冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

2

冬瓜汁怎么喝减肥

先将冬瓜的外皮去除掉,随后瓜瓤也要统统去除掉,再将它放入清水中进行清洗,随后切小块,放入榨汁机中进行榨汁直接饮用。

每天可以喝3次,每次喝一杯就行了,不要过量。

3

冬瓜怎么吃减肥效果最好

冬瓜消脂汤

准备好冬瓜、海带、陈皮、木瓜和盐等等,然后将冬瓜的皮去掉,海带泡水以后切断备用,然后和陈皮以及木瓜一起放入到煲里面,再加入适量的水煲两个小时,加入盐调味即可。

冬瓜海带汤

准备瘦肉,陈皮,海带以及冬瓜,先把冬瓜的皮去除,然后再把海带清洗干净,冬瓜洗干净和瘦肉,橙皮搭配在一起放进锅中,加入适量的水,煮上几个小时,加入一些盐调味来喝,能够补充身体所需要的膳食纤维,氨基酸,葫芦八碱以及丙醇二酸,身体里面的糖分就没那么容易转化成脂肪,而且还可以补充身体所需要的碘元素,所以搭配在一起炖煮成汤来喝就非常不错,能够让新陈代谢的速度变得更快。

冬瓜荷叶茶

准备淡竹叶,干荷叶,冬瓜糖砖,先把淡竹叶以及荷叶清洗一下,水分沥干放进锅中,加入适量的水,用大火煮开,再改成小火慢慢的煮10分钟左右,再把冬瓜糖砖放进去让它彻底融化,搅拌均匀以后就可以把火关掉,渣滓过滤掉以后就可以喝了,放到冰箱里面冷藏以后来喝,口感可以变得更好。

橙皮冬瓜汤

准备香油,味精,生姜,白砂糖,盐,橙皮,香菇以及冬瓜,可以把冬瓜的皮去除,然后就再切成块状,放到开水里面煮一下捞出来,把水分沥干,陈皮浸泡一下刮干净,冬菇浸泡软以后清洗一下,锅中加入生姜片,陈皮,冬瓜以及冬菇,再加入适量的水,盖上盖子蒸60分钟左右,加入适量的香油,精盐调味,这样就可以吃了,能够起到非常不错的减肥作用。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
猜你喜欢

猜你喜欢

相关文章

为你推荐

为你推荐

相关问答