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红心火龙果能减肥吗 吃火龙果的最佳时间

彼岸_焱诺
发布于 2019-08-28 16:37:53
心火龙果是生活中常见的水果,日常还挺喜欢吃的,最近在减肥,吃红心火龙果能减肥吗?
红心火龙果 减肥
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红心火龙果能减肥吗

可以适量食用辅助减肥。

红心火龙果虽然味道清甜、口感香软,适宜大部分人的口味,而且,红心火龙果中热量含量较低,控制体重、减肥期间都是可以适量食用红心火龙果的,红心火龙果中含有丰富的水分、水溶性膳食纤维、果胶等成分,食用红心火龙果还可以起到一个促进食物消化的作用,有助于减肥。

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红心火龙果怎么吃减肥

材料:红心火龙果、酸奶。

做法:

1、红心火龙果去皮、切成小块。

2、装在盘子里面。

3、酸奶打开。

4、将酸奶均匀的洒在红心火龙果上面。

5、冰镇后食用,风味更佳。

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吃火龙果的最佳时间

午后最佳。

人们在午后有进食的习惯,我们称之为:下午茶,此时段是来食用水果、小零食等物的,经过上午的工作,下午往往会有些疲惫,而红心火龙果果肉中含有维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分,午后适当吃些红心火龙果可以起到一个补充营养、改善疲劳的作用。

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晚上吃红心火龙果有什么好处

1、补充营养

红心火龙果是营养丰富的水果,在新鲜红心火龙果的果肉中,含有大量的植物花青素、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分,适量食用对健康具有好处。

2、促进食物蠕动

晚上身体的新陈代谢变得缓慢,而红心火龙果中含有水溶性膳食纤维、果胶等成分,红心火龙果进入肠道后,可以促进食物蠕动、增加粪便体积、加速粪便的排出,减少食物残渣在身体中的停留时间,预防宿便。

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