乐哈健康

乌鸡汤喝多了会上火吗 乌鸡汤怎么做不上火

星空V乾坤
发布于 2019-01-08 12:01:31
近家里经常炖乌鸡汤喝,我每天都要喝很多,但是最近好像出现了一些上火反应,不知道是不是乌鸡汤喝多了的原因,所以想请问一下乌鸡汤喝多了会上火吗?
乌鸡汤 上火
1

乌鸡汤喝多了会上火吗

有可能会。

乌鸡汤是一道很有名的滋补汤品,味道十分鲜美,其中还含有多种氨基酸、维生素、丰富的蛋白质以及铁、钙、镁、锌等营养成分,营养价值很高,但是乌鸡汤味甘性平,微温,具有很好的滋补作用,如果食用过多,会有碍脾胃的运化功能,导致脾胃生湿生热,从而引起一系列的上火反应,如:咽喉肿痛、口干舌燥、小便短赤等。

乌鸡汤

2

乌鸡汤喝多了上火怎么办

1、暂时停食

乌鸡汤喝多了上火者,可以暂时先停食一段时间乌鸡汤,如果上火症状不严重的话,一般停吃乌鸡汤一段时间后,症状自然会好转。

2、多喝温水

如果食用过多乌鸡汤而导致上火的话,可以尽量多喝一些温水,促进体内的新陈代谢,以缓解上火症状。

3、食用清凉食物

如果乌鸡汤食用过多而导致上火症状比较严重的话,可以适量食用一些清热的凉性食物来缓解症状,如:金银花、苦瓜、冬瓜等。

乌鸡汤

3

乌鸡汤喝多了还会怎样

胃肠道不适。

乌鸡汤中含有丰富的蛋白质等营养成分,适量食用可以帮助补充人体营养,滋补身体,但是如果食用过多,会导致蛋白质等营养成分累积在肠胃无法完全消化吸收,从而可能会引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。

乌鸡汤

4

乌鸡汤喝多少合适

1-2小碗即可。

乌鸡汤虽然没有严格的服用量的规定,但为了避免引起不适症状,一般建议乌鸡汤喝1-2小碗即可,不建议过多食用,如果是将乌鸡汤作为促进身体恢复的滋补品,具体用量建议最好咨询专业人士。

乌鸡汤

上一页
1/2
猜你喜欢

猜你喜欢

相关文章

为你推荐

为你推荐

相关问答