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减肥的时候可以吃人参果吗

wxbjyy_2015@sina.com
发布于 2022-06-29 11:56:51
最近想要减减肥,那减肥的时候可以吃人参果吗?
人参果
回答
zhangjunting
发布于 2022-06-29 14:04:27

可以适量地吃一些。

人参果的热量并不高,每100克人参果的热量大约为86大卡左右,脂肪含量0.7克,是一种低热量、低脂肪的水果。

而且人参果的营养价值很高,其中含有丰富的纤维素和果胶,食用后能够为人体增加一定的饱腹感,从而可以帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入,以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用,在减肥的时候是可以适量地吃一些的。

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