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脆柿子饭前吃还是饭后吃

半生凉忆
发布于 2021-10-14 09:16:27

脆柿子是常见的一种柿子,最近不是柿子上市了么,也看到有很多人在买脆柿子,我平时对饮食这一块会比较讲究,请问脆柿子饭前吃还是饭后吃呢?

脆柿子
回答
李安冉i
发布于 2021-10-14 09:17:05

建议在两餐之间吃。

脆柿子饭前或者是饭后吃都不太好,从健康的角度来说,脆柿子最好是在两餐之间进行食用。如果是饭前吃的话,此时胃里面比较空,吃脆柿子后,脆柿子中的鞣酸成分会和胃液结合,影响肠胃健康;若是饭后吃的话,肠胃中的正餐还没有消化和吸收完,如果正餐吃了很多富含蛋白质的食物,例如:螃蟹、鸡蛋等,就会影响身体对蛋白质的消化和吸收,不利于身体健康。

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