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西梅有减肥的作用吗

moss
发布于 2021-09-28 14:13:46

最近经常吃西梅,有些瘦了,请问西梅有减肥的作用吗?

西梅
回答
yangmengzi
发布于 2021-09-28 18:25:18

有辅助作用。

西梅的热量比较低,每100克才42大卡,而且其中含有丰富的纤维素,食用后可以帮助增加饱腹感,控制食物热量摄入。

其次西梅的纤维素及有机酸、果胶等成分,还具有增加肠道滑利性,促进肠道蠕动的作用,可以有效加快机体脂肪的新陈代谢,以及减少肠胃对脂肪的吸收,因此西梅对于减肥是有辅助作用的。

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