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龙利鱼和鸡胸肉热量对比

喵星人大世界
发布于 2020-04-29 14:54:22

最近在减肥,不知道该吃龙利鱼还是鸡胸肉,有没有龙利鱼和鸡胸肉热量对比?

龙利鱼
回答
咖野伯爵
发布于 2020-04-29 14:58:36

每100克鸡胸肉可食用部分热量为133大卡,而每100克龙利鱼的热量为88大卡。相对比之下,龙利鱼的热量更低一些,适量食用龙利鱼不仅可以补充人体生理健康的需要,而且可以增强人体的体质和免疫力,有利于人体的健康。

虽然龙利鱼热量低,但是在减肥期间,要保持饮食的多样性,建议鸡胸肉、龙利鱼、牛肉、鸡蛋等食物轮换着吃,这样能够避免某一微量元素的缺乏,更加营养健康。

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