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女人每天吃腰果的好处

兔兜兜
发布于 2020-01-08 15:51:44

超市腰果特价买了许多回家,而女人每天吃腰果有什么好处吗?

腰果
回答
依卜黄斜等几
发布于 2020-01-08 15:52:46
美容养颜

腰果中含有维生素E等多种维生素,人体适量食用后,能够滋养肌肤,对体内自由基有所抑制,从而起到美容养颜的功效。

通乳

腰果中含有大量的天然油脂等多种成分,女性适当食用还具有通乳的功效,对产后乳汁分泌不足的妇女有所帮助。

促进消化

腰果中含有丰富的油脂,而油脂进入人体后,可滋润肠道,促进食物的消化与吸收,对便秘情况有所预防。

预防心脑血管疾病

腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸,比如:亚麻酸、亚油酸等,适当食用可预防动脉硬化,加快血液的循环,从而对血液中的胆固醇有所清除,可预防冠心病等心脑血管疾病。

缓解疲劳

腰果中含有维生素B1,而这种维生素不仅能够补充人体能量,还能缓解疲劳,适合上班犯困、四肢无力等劳累人群。

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