优 一般为三层。 医用口罩是一种采用一层或多层非织造布复合而成的，具有一定阻隔液体、过滤颗粒物、细菌等作用，属于医疗防护品，而市面上的医用口罩，一般分为内、中、外三层，内层是贴紧人体肌肤的，多为亲肤的材质（普通卫生纱布或无纺布），中层是隔离过滤层，主要由超细聚丙烯纤维熔喷材料制作而成，外层为特殊材料抑菌层，主要由无纺布或超博聚丙烯熔喷材料层组成。

优 立春的风俗有迎春、报春、游春、赶春牛、种迎春花、贴春字画、穿春衣、做春卷等传统习俗。 立春是二十四节气中的第一个节气，是古人最为看重的节气之一，在古代还有盛大的迎春祭祀活动，到现代之后，很多传统活动都已经逐渐取消了，但是迎春、报春、游春等可以全家人一起参与的习俗一直延续至今。

优 要设法睡好觉 只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。 做到三个不来预防抑郁症 对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。 娱乐活动 日常生活中要安排一些娱乐活动预防抑郁症。据一项研究报告显示，人如果经常到户外做运动，哪怕只是去户外走一走，看看风景，都可以有效的预防抑郁症。所以说，对于经常在室内工作的职员来说，预防抑郁症最好的方法就是去户外游玩运动。

优 据相关资料统计，三分之二的抑郁症患者有自杀的意念，而大约百分之十的忧郁症病患会自杀成功。这是因为一旦忧郁到一个程度，对“死”的意念，会想得愈来愈多，再进一步就会想到自杀及自杀的方法。此外，身体疾病以及其它如孤寡独居、经济困难或失业等因素也会增加自杀危险性。 值得注意的是，最严重的抑郁症患者反而没有意志力及体力来实施自杀的计划，却是意志力及体力恢复到一个程度后，才把自杀计划实行。

优 补充营养 花甲和龙虾中都含有丰富的营养成分，如：蛋白质，脂肪酸，脂溶性维生素，如维生素A，矿物质等，一起食用可以补充营养。 增强抵抗力 花甲和龙虾中的蛋白质可以增强体液免疫的强度；同时花甲和龙虾中丰富的维生素A可以增强上呼吸道粘膜的抵抗力，因此有一定的增强抵抗力的作用。 增强体质 花甲和龙虾中含有的丰富的蛋白质可以为肌肉的合成提供原料，同时丰富的钙、镁、磷元素可以促进骨骼的合成，有强健骨骼的作用，因此一起食用可以在一定程度上增强体质。 美容养颜 花甲和龙虾中含有的丰富的蛋白质，可以为肌肤合成弹性蛋白提供原料，同时丰富的维生素A可以平滑肌肤，减少皱纹，有一定的美容养颜的作用。 健脑益智 花甲和龙虾中都含有丰富的不饱和脂肪酸，食用之后可以促进大脑细胞的活性和发育，有一定的健脑益智的作用。

优 现代社会虽说男女平等，但在大部分情况下仍处于男主外女主内，实际上仍然是一个男性主导的社会。无论是富豪榜的女富豪的比例，还是大规模企业高管中的女性比例，都远远低于男性。在男性主导的社会里，女性拥有创造自己的事业的机会更少，真正沉浸在自我追求的世界里的女性更少，闲散人群中，女性比例更高，不八卦、不攀比，精神上就得不到满足，由此就滋生了嫉妒的土壤。

优 人在睡眠不足的情况下，精神状态变差，而在生活中稍微碰到的负面情绪也会变放大而使情绪变得暴躁易怒。比如在专注于做一件事情的时候突然的干扰都会使人情绪变差，而睡眠不足会使这种坏情绪放大，表现出暴躁易怒。 怎么缓解：调整作息时间，保证每天8小时左右的睡眠时间。

优 如果是自己想要改掉脾气暴躁的脾气的话，可以通过让家人、朋友、同事监督的方式来帮助自己克服发脾气。如果是可以的话，可以在自己能常看到的墙上等地方写出警示语来提醒自己。

优 嫉妒他人严重的可能会导致身心两亏，轻则制约自己事业发展，影响人际交往。在打击他人时实际上是在贬低自己的人格；长期的嫉妒会导致大脑皮层功能受损，引起免疫器官功能下降，更易患上某些疾病。

优 空腹吃板栗一般来说对身体不会有太大影响，板栗中含有大量的淀粉，碳水化合物和矿物质，而且热量也比较高，最好在两餐之前把板栗当零食吃，或者也可以用板栗做菜食用，但不要当做主食食用，尤其不要用板栗代替米饭。适量的吃板栗能够养胃健脾，活血止血，而且板栗提供的热能很高，充饥的同时能促进脂肪代谢，因此可以厚补肠胃。